[...] na tyle duża, że odpowiedź "dobracowanie smaków" jest raczej wymijająca. deklarowany profil aminokwasowy, skład jakościowy i surowcowy nie uległ zmianie, więc w czym tkwi aż tak widoczna zmiana? swoją dorgą... może wprowadzacie jakies nnowacyjne smaki typu ciasteczka, biszkoptowy czy inne? tego brakuje w ogóle szczytem było by [...]
[...] w leb podczas akcji i swiatlo ci nie zgaslo. Nie o to chodzi w sparowaniu zeby dawac z siebie 100% (bo jak sama nazwa wskazuje to jest sparing, a nie walka - chociaz oczywiscie, trzeba sie przylozyc) tylko o to, zeby wyciagnac z niego 150% i nastepnym razem pamietac o wszystkim o czym zapomniales, nie zrobiles a mogles.. takie moje zdanie :P
[...] że w poniedziałek kułem 2 ampułki po ml i w czwartek to samo czyli nie 12 ml tylko 24 ml :) i od dziś kuje propę po 1 ml co dwa dni i teraz pytanko bo widzę że tutaj mój trener wporwadza mnie w błąd czy wystarczy tych 10 zastrzyków z propy czy dokupić jeszcze coś :D i czym sie odblokować po tym cyklu clomidem i hcg ? czy wystaczy sam clomid ?
[...] to po prostu 7 podstawowych części ciała używanych do uderzeń - głowa, bark, łokieć, ręka, biodro, kolano, stopa. Prosta, logiczna nazwa. A użycie takich "dziwnych" terminów było czymś w rodzaju grypsu, żeby ludzie z zewnątrz nie chwytali o czym mowa, bo czasy bywały różne. xiang zhidao quanshu zhi jingsui, xian cong zhan zhuang qi
5 godzin to zdecydowanie za długa przerwa .Pierwszy posiłek spożywany po treningu powinien dostarczać węglowodanów i pełnowartościowego białka, przy czym konkretne dawki poszczególnych składników mają charakter indywidualny. Możesz również skorzystać z odzywek które wypijasz po treningu .Zarówno gainer, bulk czy specjalnie zaprojektowana odżywka [...]
[...] JJ,którzy tego się nie uczyli tak szczegółowo.Uważam jednak,że lata spędzone na Karate mógłbym wykorzystać jeszcze lepiej dla siebie i zostać lepszym specjalistą w tym,w czym się lepiej czuję,czyli technikach JJ.Niektórzy mają niestety tą tendencję,że z góry wszystkim doradzają od razu konkretną SW,dla nich bardziej liczy się swoja SW,niż [...]
[...] jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 13. Unoszenie tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. Może jakoś przerobić któryś z tych zestawów? czekam na wasze sugestie, i czym zastąpić "x"? Kolejna sprawa bieganie, mogę się zmobilizować, ile radzicie dziennie biegać? Nie mogę znaleźć info na temat aeroby/hitt, co to takiego? A [...]
[...] 110kg. Zatem w drugiej fazie musiałbym 5-7 razy wycisnąć 94-99kg. Powiedzmy, że ta dolna granica jest całkiem realna. Ale będąc już na pewno trochę wyeksploatowany po drugiej fazie, nie dam rady w trzeciej - 88kg wycisnąć 10-12x i do tego dokładnie. Odbijając od klaty nie poradziłbym sobie, a dokładnie to już w ogóle nie ma o czym gadać.
[...] przesadzasz;] masz 16 lat, nie możesz nie mieć czasu, ja olewałem szkołe dobre 8,5 roku, kiedy trzeba było w 3gim zebrać się żeby iść do lepszej szkoły, dalem rade, heh przy czym? cwaniakowaniu, trzeba podejść nauczycieli, być miłym, nawet podlizywać się, ale to pomaga;] godzina to max był ile poświęcałem na nauke dziennie;] heh, a jednak się [...]
Jeśli to prawda (możesz podesłać link), to 5htp to prekursor melatoniny, jak wcześniej pisał faf. Więc nawet kupno melatoniny wyjdzie Ci taniej niż tryptofanu. A po co tak mieszać, nie lepiej od razu wziąć to na czym nam zależy w tym wypadku, czyli melatoninę? PO ZA TYM PILNUJ DAT!
[...] to 5htp to prekursor melatoniny, jak wcześniej pisał faf. Więc nawet kupno melatoniny wyjdzie Ci taniej niż tryptofanu. A po co tak mieszać, nie lepiej od razu wziąć to na czym nam zależy w tym wypadku, czyli melatoninę? PO ZA TYM PILNUJ DAT! Pilnuj dat... Zaciekawił mnie tryptofan, więc poszukałem informacji na forum. Znalazłem tylko ten [...]
[...] lat/roku urodzenia-po tym jak (zabanowany przez Knife'a) Duch68, okazał się 13latkiem Fajnie się czytało tę rozmowę-13letni Capoeirista tłumaczy instruktorowi Thai'a, na czym polega walka uliczna-i dlaczego Capo jest skuteczniejsza niż Kick, Thai i grappling... Ale fakt, ten tutaj chyba rzeczywiście ma 17... może ktoś go profilaktycznie [...]
rozumiem ze chciales napisac "w dzien po dolnym grzbiecie"? bo jesli chodzilo Ci o cwiczenie brzucha bezposrednio po grzbiecie, to w czym problem? przeciez triceps mozna cwiczyc po klatce a jest on mocno zaangazowany przy jej cwiczeniu...
[...] dowiesz. Ilość serii - niby jak? Czas odpoczynku? Ogólna praca się liczy (poundage) i %CM, odpoczynek to marginalna sprawa jak ktoś nie wychodzi poza 4-5 minut między seriami. Różnią je PODAŻ KALORII, aero i interwały. Jesli w ogóle wiesz o czym piszę. PS. wypełnij profil bo zgarniesz nagrodę. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-05-24 23:09:30
[...] po treningu - przed snem aminokwasy spożywaj na pusty żołądek, najkorzystniej będzie jak popijesz je odżywkę carbo; jednorazowo nie przekraczaj 12 gramów <zależy od wagi, czym więcej ważysz tym więcej należy spożyć> jeżeli tabletka ma 3200 <możliwe że tyle jest w porcji, wyczytaj na opakowaniu>; to proponuje spożycie ich 3 a nawet 4 [...]
Generalnie czytając opisy na wikipedii bardziej bym stawiał na kreatynę właśnie. Dietę na masę mam i właśnie chciałem wspomóc ją trochę :) Pytanie: Ok skoro po opiniach i swoim przeczuciu postawie na kreatynę - to jak miałby wyglądać cały cykl ?? (na czym polega ten cały cykl ?:P wiem pytanie bardzo początkujące - ale taki jestem i już :)
Ja znalazlam darmowe treningi- ucza mnie ludzie ktorzy nie moga zyc bez MAT, a poza tym uczymy sie nawzajem (cwicze 4 m-ce).I na dodatek mamy za darmo sale gim., teraz tez 3-dniowy oboz w gorach. Wszystko mozna zalatwic jak sie chce, bo pieniadze na to sa. A kasa to nie problem-nie rozumiem w czym przeszkadza szkola, ja od 8 m-cy pracuje (nie mam [...]
Dziękuję, już będę ogarniać :) Jestem bardzo wdzięczna za tę odpowiedź, już nieco lepiej wiem, na czym stoję. Jeśli chodzi o objawy, to najbardziej bolesne jest unoszenie ręki wraz z przywiedzeniem łokcia (wtedy ma miejsce krepitacja), otwieranie szuflady i podnoszenie czegokolwiek cięższego, dodatkowo od czasu do czasu czuję samoistne ściskanie w [...]
